第186章 要减肥的太子朱高炽 (第2/2页)

个操在某一个平台之上播放之后，可谓是圈粉无数啊！

    而且这也可以算是公认的一种减脂比较快的方法了。

    如果再加上一些科学的减脂餐，像太子朱高炽这样的大基数减肥的人一定会很快就有成效了。

    不过这其中的过程可就有点艰苦了，不仅要每日做那些动作，还要忍受饥饿。

    更为关键的是那些减脂餐可没那么好吃。

    前世的苏修远因为健身也吃过一段时间的减脂餐，那一段时间可真是让人毕生难忘啊。

    看到太子朱高炽的模样，苏修远脸上不由得露出了一丝笑容。

    而太子朱高炽则是打了一个冷颤，总感觉有些不怀好意的样子。

    下一刻，苏修远的声音再一次响起，“好了，你就跟着我做这一套动作吧。”

    “每天做4次，一直坚持下去。”

    “至于每天吃什么东西，我会让人给你送一份菜谱的，只需要按照我上面写的去吃就行了。”

    “记住了，就算是很饿也不能偷吃其他的东西。”

    “只要你能够做到刚才我所说的那样，减下体重肯定不是一件难事。”

    太子朱高炽听到苏修远的话后，脸上闪过了一丝轻松，不由得在心里暗暗想道：“原来就是做一些动作，然后按照苏先生的食谱就可以了。”爱阅小说app阅读完整内容

    “这也没有多么难啊！果然，这件事情来找苏先生，就是最正确的一个决定啊！”

    看着太子朱高炽自信满满的样子，苏修远不由得叹了一口气，没经历过毒打就是不一样啊！

    只见下一刻，苏修远的身体便开始动了。

    动作因为要让太子朱高炽能够看清，所以一开始很慢。

    而太子朱高炽也是有模有样的学了起来，一开始的时候还不以为然，感觉这些动作还挺好玩的。

    可是经过了很多组的动作之后，太子朱高炽顿时变得大汗淋漓。

    大口的喘着气，有些疲惫的说道：“苏先生，我们可以先停一下吗？”

    “我感觉已经到了极限了。”

    而苏修远脸上则是露出了一丝笑容，“不，你肯定还没有到极限。”

    “再跟着我再做最后一组，我们就休息一下。”

    “今日时辰也不早了，就在这里，我先给你做一顿减脂餐吧。”

    太子朱高炽脸上顿时露出了一副生无可恋的表情，没想到这个什么操可真是难啊！

    一段时间过后，太子朱高炽停了下来，气喘吁吁的说道：“这也太难了吧。”

    “真的要每天都做这些动作吗？”

    苏修远点的点头，“不光如此，每天你还要做好几遍呢。”

    “另外你还要搭配我的减脂餐吃才可以。”

    而此时的太子朱高炽越来越好奇苏修远口中所说的减脂餐是个什么意思了，于是便开口询问道：“苏先生，不知道您所说的这个减脂餐究竟是何物呢？”

    苏修远则是笑而不语，转身便开始为太子朱高炽准备减脂餐。

    一段时间过后，吃惯了大鱼大肉的太子朱高炽，看着眼前这些清淡的食物，难以置信的说道：“苏先生，真的要这样吃吗？”天禁杀的大明帝师：我在皇城支教那些年

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